僕の性格は短気。
これは父親譲りだと家族から言われる。
父親からこれを言われるのは非常に癪なのだが。
仕事上ミャンマー人スタッフと日々接するだが、あらゆる事が自分の思い通りにいかずイライラする。
日本で仕事するとはまた別のイライラ。
日本は色々な所からメンドクサイ事が雨あられのように降ってくる感じだけど、
こっちは自分の言っていることや思っている事が理解されず、求めていた結果とは違うものになって、がっかりする感じ。
辛いのは、日本のようにそのイライラを吐き出せるような人や場所もない。
自分で消化するしかない。
「精神衛生上良くないぞ」という事で、これを機に真剣に自分の短気を改善する事にした。
現在、僕には週に一回パゴダに行って瞑想をする習慣がある。
これはマジで自分の怒りの鎮静に役立つ。
パゴダに向かって、あぐらかいて、目を閉じて、20回深呼吸するだけ。
それが瞑想として正解なのかはわかりませんが、確実にやる前とやった後では自分の心の落ち着き具合が違います。
という事で、毎朝5分でも瞑想？をする事にしました。
人生28年目にして気付きましたが、怒りの感情には疲れました。
それをさらりと受け流せるしなやかさ・清らかさが欲しい。
結果は追々ご報告させて頂きます。
ではでは。
