どーもユキさんです。 今回は初心者筋トレイニーの僕が使っているプロテインとサプリメントについて紹介致します。「なぜそれらは飲むのか」「それらの選び方」を中心に話していきます。 まず、僕が飲んでいるのは①プロテイン②マルチビタミンの二種類のみで…